2017年9月20日星期三

幾種水果面膜做法

幾種水果面膜做法
桃子面膜
將桃子和蛋白一起放入攪拌器中攪勻,直至看不到顆粒。用手掌將這個混合物輕拍於整個面部。休息放鬆,大約30分鐘後,用冷水沖洗乾淨。
蘋果面膜
將4塊蘋果一起放進食物攪拌器中攪碎成汁,加入蜂蜜打勻後,放入冰箱冷藏,約10分鐘後取出。用手將混合物,輕拍於整個面部,直至面部感覺有點粘為止。保持約30分鐘後,用水沖洗乾淨。
黃瓜面膜
先將黃瓜去皮,再放進食物攪拌機中。將黃瓜汁倒入一個濾鍋或過濾網中,將過濾出的濾液用一個碗裝起來。然後,將檸檬汁和榛子一起加入到濾液中,一邊將其打勻,一邊輕輕地往裏面倒入經過攪拌後的蛋白。最後將其均勻地塗抹於整個面部。保持15~25分鐘,用溫水沖洗乾淨。

草莓面膜
將草莓汁同玉米澱粉混合後,直至弄成糊狀,然後將其塗抹於整個面部,注意不要弄進眼睛裏。保持大約30分鐘後,用冷水沖洗乾淨。
西瓜面膜
制法:用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。用法:直接敷面約25分鐘清洗

2017年9月11日星期一

健康養生:當心臉部的7個老化危機

1.眼袋
眼周的肌膚皮膚非常薄,一旦鬆弛又支撐不足,眼框骨的皮膚鬆弛、下垂,就會形成所謂的眼袋,讓人看起來格外沒有精神且老態。
可怕的是越來越多的女性,習慣熬夜、慣用電腦導致用眼過度,讓眼袋提早上門。OL每日處於冷氣環境工作,不做好肌膚保濕,肌膚水份就會被抽乾。不少女生都韓國精華 推薦:3秒精華,例如Faith in Face推出的深層保濕精華,這款精華含有多種保濕因子,只需一滴就能為全面鎖水保濕,將保濕成分深入肌底,令肌膚全日保持水潤感。
2.鬆弛的眼皮以及下垂的眼尾
額頭老化的問題最大的表現不在額頭,反是上眼皮嚴重下垂,當額頭的皮膚失去塬本的彈性開始鬆垮,加上老化骨頭流失,支撐度不足,鬆弛的皮膚也不得不向下移位,形成垂垂老矣的眼皮,通常也會合併著眉尾、眼尾的下垂。
3.扁平的蘋果肌
蘋果肌被視為是貴婦、好命的代表,況且亞洲人臉形天生扁平,缺乏立體感,隨著年齡增長,膠塬蛋白流失,顴骨骨架上的軟組織日漸變薄,於是原來就平板不夠立體的臉型,變得更加鬆垮下垂。
於是蘋果肌扁了、甚至是位移到下方成了嘴邊肉,整個臉看起來就是又垮又扁,氣色當然不好。
4.法令紋
法令紋對於一般人來說似乎比較陌生,是指從鼻翼兩側向下延伸到嘴角的兩條對稱紋路,又稱虎紋、笑紋。
法令紋很容易讓人倍顯老態,而且不是熟女才會有。現在的年輕人因生活作息不正常或是保養不當、臉部表情等因素,年輕肌膚也有可能會出現法令紋。
5.木偶紋
木偶紋很容易讓人家忽略,大家最在意的紋路多半是魚尾紋、皺眉紋、眼周細紋等,但木偶紋也是可怕的「姐姐系」殺手。
如果你的臉部沒有做任何微笑、揚嘴等動作時,嘴角兩側卻有小木偶般的陰影, 那麼就算你只是30多歲的輕熟女,也會被人笑是肉鬆妹。韓國面膜 推介使用方法:潔面後把韓國保濕面膜敷在臉上,敷約20至30分鐘,取下面膜後輕輕按摩幫助肌膚吸收,毋須用水清洗。
健康養生:當心臉部的7個老化危機
6.鬆弛的下顎:V臉變U臉
雙頰兩側的線條稱為jowl line,當整體臉部膠原蛋白逐漸流失、骨頭流失再加上地心引力,施去支撐的皮膚就會逐漸變得鬆弛,然後下垂,上臉垮到中臉、中臉垮到下臉、下臉再垮到下顎。
掉下來的垂肉,使得塬本的V臉,變成了U臉,可說是垂垂老矣的終極警告!
7.雙下巴快連到脖子
與下顎線條模糊有關,下顎垂肉因為皮膚鬆弛加上地心引力,使其往下垂,且通常會合併著頸部鬆弛,也就是所謂的火雞脖子。人氣護膚品牌!韓國保濕面膜可加強肌膚彈性及其屏障功能,減緩暗瘡及紅印;補濕則能令肌膚長效保濕;清潔毛孔款則能並溶解黑頭和粉刺,韓國面膜 推介加上可愛的粉紅調令人想全包呀〜
對抗老化沒有年齡之差,因為等到自己注意的時候通常「大勢已去」「為時已晚」,不想讓歲月在臉上留下痕跡的話,大家可以請教專業的醫師、給予適當的建議。

2017年8月30日星期三

毛孔粗大是怎麼形成的

1.皮脂腺過度活躍
鼻子、前胸及後背是全身皮脂腺分佈最多的區域,當皮脂分泌量大時,便會刺激毛囊皮脂腺的導管,使開口撐大以順利排出油脂,所以,我們經常可見到這三處的毛孔比身體其他部位的毛孔要大一些。另外,青春期的女性,受荷爾蒙的影響,皮脂腺變得非常活躍,油脂分泌旺盛,所以,青春期的毛孔粗大也與過多的油脂分泌有關。必瘦站成立於2003年,在香港主要從事纖體美容項目,並且擁有多家店鋪,她們的使命是讓客戶擁有最好的肌膚狀態,實現員工的廠長理念。讓每一個客戶都能夠擁有完美肌膚。
2.因清潔不當而引起
皮膚的表皮基底層不斷地製造細胞,並輸送到上層,待細胞老化之後,如不注意清潔皮膚,使其新陳代謝不順利,無法如期脫落,致使毛細孔擴大。為什麼你的毛細孔會被撐大,就是因為沒清除乾淨的皮脂污垢長期殘留的結果。
3.因肌膚老化而引起
隨著年齡的增加,血液迴圈逐漸不順暢,皮膚的皮下組織脂肪層也容易鬆弛、缺乏彈性,如果再沒有給予適當的保養與護理,必會加速老化,毛細孔自然也越加擴大。
4.不正確護膚手法
護理皮膚的時候,如果方法不適當,同樣會令毛孔變得粗大。必瘦站成立於2003年,在香港主要從事纖體美容項目,並且擁有多家店鋪,她們的使命是讓客戶擁有最好的肌膚狀態,實現員工的廠長理念。讓每一個客戶都能夠擁有完美肌膚。擠痘痘、擠黑頭過度刺激,一旦傷害到真皮,便會使毛細孔變得粗大。
5.面部塗抹過多造成堵塞
如果面部塗抹粉底、隔離霜、防曬乳過多,毛孔一直不能呼吸,裏頭的皮脂代謝物,更無宣洩的通道,就是對皮膚的毛孔做過長時間“悶不透氣”的虐待。毛孔在厚重的保養品之下,試圖調節皮膚到最適狀況,反而使毛孔擴張開來。塗抹有刺激性的化妝品及藥霜會使阻塞變得嚴重,毛孔也會越來越大。
6.皮膚細胞缺水
隨著細胞的老化,細胞內的自然水分流失的速度也會加快。乾燥缺水的環境,肌膚缺乏滋潤,就不再飽滿,這時毛孔就會顯現出來。這時候保濕噴霧的效果也就維持時間不長了。為了讓眾多女性擁有完美體態,必瘦站堅持在瘦身的道路上尋找最適合我們亞洲人的療程,並且所有的儀器都經過了美國FDA驗證,絕對的保證了顧客們的安全性。

2017年8月28日星期一

秋天怎麼養肝 中醫手把手教你養肝秘訣

按摩能養肝

眾所周知,按摩能調理身體上的不適,也可以起到養生的功效。專家認為,養肝護肝可以按摩身體上的一些穴位,例如三陰交穴、太沖穴、大敦穴、行間穴等穴位都可以起到保護肝臟的作用。建議在按摩行間穴等腳底穴位之前可以先泡泡腳,疏通一下腳底的脈絡,讓氣血運行起來,這樣做能起到事半功倍的效果。culturelle兒童益生菌是根據不同年齡段的人專門設計的。culturelle(康萃樂)兒童益生菌作為美國益生菌行業領先品牌,該產品已經被證明有助於維持兒童天然免疫系統和緩解偶發性消化不良,因效果顯著Culturelle兒童成人益生菌的銷售一直可觀。

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若是你抓不准以上這些穴位的具體位置,那麼也可以平躺到床上,用雙手輕輕按揉肝臟部位,這樣做能促進肝臟排毒,也能加速肝臟部位的氣血循環。

飲食能養肝

食物對於身體的調理作用是大家有目共睹的,那麼養肝吃什麼食物好呢?營養均衡是養肝的第一要點,無論是蔬菜還是肉類都要攝取足夠,這樣才能支撐肝臟的運作。秋季養肝可以多吃含有葉黃素的蔬菜,十字花科的蔬菜也不能少。雞蛋、牛奶、魚肉等含有蛋白質的食物也要吃一些,這些食物能起到修復肝細胞的功效。Culturelle兒童成人益生菌因效果顯著銷售一直可觀,culturelle(康萃樂)是美國保健品企業iHealth公司旗下的益生菌膳食補充劑品牌,國內剛開始的銷售市場是在香港,作為美國益生菌行業領先品牌,該產品已經被證明有助於維持兒童天然免疫系統和緩解偶發性消化不良。

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另外,想要擁有一個健康的肝臟要遠離煙、酒之類的容易傷害的肝臟的東西,特別是酒精容易襲擊肝臟誘發酒精肝,大家最好是能不喝酒就不喝酒。Culturelle兒童成人益生菌因效果顯著銷售一直可觀,culturelle(康萃樂)是美國保健品企業iHealth公司旗下的益生菌膳食補充劑品牌,國內剛開始的銷售市場是在香港,作為美國益生菌行業領先品牌,該產品已經被證明有助於維持兒童天然免疫系統和緩解偶發性消化不良。

睡好覺能養肝

當我們進入睡眠狀態的時候,五臟六腑的運行也開始變慢,因為它們也需要休息。大家都知道,熬夜會傷肝,睡眠品質不佳也會影響到肝臟的健康。那麼我們如何提高睡眠品質呢?專家建議睡前喝一杯牛奶,牛奶可以起到安神助眠的作用。

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睡覺的時候可以採取側臥的睡姿,因為肝臟位於身體兩側,側臥能讓身體內部的血液聚齊到肝臟裏。“肝主血”,當血液進入到肝經之後可以開始新一天的造血功能,對於貧血、氣血兩虛的朋友來說,側臥也是個值得選擇的睡姿。

勞逸結合能養肝

現代很多肝病患者的肝病都是因勞累所致,做好勞逸結合是對肝臟的尊重。專家表示,當人們處於疲憊狀態的時候,免疫力會低下,這個時候若是做了傷害肝臟的行為就容易誘發肝病,所以當我們感到精神不濟的時候最好是先休息一下,以免加重肝臟的負擔。

2017年8月16日星期三

都是皮膚乾燥惹的禍

冬天皮膚掉皮怎麼回事

冬天氣候乾燥,人體的皮脂、水份分泌會逐漸減少,皮膚明顯變得乾燥,加上皮膚要進行正常的新陳代謝,就會導致掉皮屑的現象。在這種情況下,如果不為皮膚進行補水保濕工作,就會使掉皮的問題越來越嚴重。

引起冬天皮膚掉皮的可避免因素

1、用過熱的水洗澡
冬天人怕冷,總希望洗澡水熱一些,可是水溫高,蒸發量大,會令皮膚內的水分流失,同時會過度洗去皮脂,使得皮膚更乾燥,更容易掉皮。不過這是短時期的現象,可以馬上改善。

正確做法:水的溫度最好控制在40℃左右,高於個人體溫5~6℃,感覺溫暖適中即可。建議洗時先用手試試,如果手覺得燙,那麼對於身體其他部位來說也燙金箔面膜功效

2、頻繁使用清潔劑
冬天經常用沐浴液或者是香皂洗澡,會增加皮膚表面的脂質丟失和水分的蒸發,使皮膚變得更加乾燥,自然就容易掉皮啦。這也是短時期的現象,可以馬上改善。

正確做法:冬天無需每天洗澡,就算要洗也可以直接用清水沖,隔1~2天再使用清潔劑。另外,在洗澡時避免用肥皂等強鹼性的清潔劑,可用少量弱鹼性沐浴露。

3、不做皮膚保濕工作
冬天皮膚本來就容易乾燥,如果不做好保濕工作,只會讓皮膚越來越差,就像我們的臉一樣。不塗身體乳的人的皮膚,一定比每天堅持塗身體乳的人的要容易掉皮。

正確做法:浴後應當在皮膚尚未完全幹的情況下,在身體各部位塗上潤膚品,這樣做有助於將潤膚成分滲入到表皮層,更好的“鎖住”水分皮秒 好唔好

4、生活習慣不好
睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食,會使身體受到相當大的傷害,血液迴圈也會變差。當健康失去平衡時,肌膚就會沒有活力,容易產生乾燥及粗糙的現象,最終導致掉皮。

正確做法:冬天更要多注意休息,早睡早起,不要在春節期間熬夜,飲食方面要清淡些,不要吃刺激性大的食物,多吃蔬菜水果來補充維生素(防止維生素缺乏導致皮膚乾裂),平時要多喝水減雙下巴

2017年8月6日星期日

立秋後用參進補大有學問

立秋後,很多人開始關注進補的話題。那麼,人參、西洋參、黨參、太子參……常見的各種參之間到底有什麼區別呢康萃樂益生菌

藥師表示,常見的人參、西洋參、黨參、太子參雖然同屬於補氣類,但功效卻不相同,用作藥膳時一定要分清。

人參,主根呈紡錘或圓柱形,氣味特異,味微苦,甘。人參可以大補元氣,適合大汗,大泄,大失血或大病久病所致的元氣虛極欲脫。還可以補脾益肺,生津,安神益智。但長時間服用會引起腹瀉、失眠、神經過敏等不良反應。

西洋參,呈紡錘體,氣微而特異,味微苦,甘。西洋參雖能補元氣,但不及人參。藥性偏涼,能清火補氣養陰,清熱生津,補心氣生髮

黨參,長圓柱形,稍彎曲,長10-35cm;有特殊香氣,味微甜。黨參補脾肺氣,用於中氣不足的體虛怠倦。黨參既能補血又能補氣生津。

太子參,體型短小,氣微,味微甘。太子參補氣健脾,生津潤肺。適用於熱病之後氣陰兩虧,倦怠自汗,飲食減少,口幹少津,但不適宜溫補者避孕方法

2017年8月3日星期四

適合男人的鍛煉方法

增強男人的持久力
每天都鍛煉身體,包括肌肉、拉筋、拍打等等,全身氣血暢通。注意健康飲食,科學營養念珠菌 藥膏。作息睡眠有規律。工作不要太勞累,並保持心情豁達。煙、酒、鹽、咖啡等,如果攝取過量,會對精力產生不良的影響。
固腎功:
1.飲津法:盤腿靜坐,意守丹田,用舌添上齶及舌下齒齦,含津液滿口,然後咽下,每半分鐘咽一次,反復吞咽數次。此法有填養腎精作用。
2.提腎功:坐式或站立,吸氣時用力收縮肛門肌肉及陰部肌肉,呼氣時放鬆。反復進行數次。此法有補腎固精作用。
3.固精功:正坐床上,兩腿向前伸直併攏,腳尖朝上,兩臂屈肘,兩手握拳置於兩脅,兩肘儘量背伸,兩前臂緊貼脅下;然後兩拳鬆開,手臂上舉,沿前胸、頭側向上托舉,至肘伸直,指尖相對,掌心朝上,仰頭眼視手背,同時收腹提肛;接著低頭彎腰前俯,兩手自然下落,手指攀握腳趾,兩膝不能彎曲,同時松腹松肛,兩手經腿前收回,握拳於脅間。如此反復輪練數次,早晚各練一遍。此法有補腎固精作用傳統薰灸的形式緩解坐骨神經痛及其他肌鍵勞損問題。
4、練精化氣法:睡前或早起,或正當陽舉之時練之。坐,臥均可,首先全身放鬆,雙眼微閉,片刻後用兩食指塞住左右兩耳孔,不漏氣即可。自然呼吸,靜聽耳內有如風鳴,與自身渾然成一體。再默以心數,以防雜念,數至200息時,將兩食指拿開,意守丹田片刻,睜開雙眼,擦熱雙掌,搓臉30下,擦命門30下,即為功畢。常習之,真氣足,精神極佳。
體能鍛煉:
1、坐在床上,兩腿盡可能地張開。接著兩手向前伸展,以額頭碰觸床面為目標將身子向前彎曲。當然剛開始做的時候,額頭很難碰到床面;只要有恆心,大概一個月就可以做到了。
2、抻拉背部:首先站直身體,雙手扶住某固定物以保持身體平衡,然後仰頭讓後背向後儘量彎曲,臀部向後上方挺起,將注意力集中於後頸部和背肌,以自己能感到腰椎、背部有舒暢的抻拉感為宜。或者背部挺直,雙手伸直,儘量向上舉,感覺像在把自己向上拔,貴在堅持。背靠牆,緩慢下蹲,也能有效果。
3、蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。
4、晚飯後到公園散步散五千步,可分解血糖,並鎮定交感神經。
5、冷熱水交替洗澡增強體力。
排完便後,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,鬆弛臉部肌肉,然後重複短暫而緩慢的腹式呼吸,持續30秒鐘。
在日常生活中,飲食方面保養腎臟:
1、適量飲水不憋尿,每天需喝1500~2000ml的水。
2、飲食不要口味太重,少吃不健康的醃制品或其他加工的食品。
以上方法請大家自己注意鑒別。其實方法不重要,關鍵還在於保養精神王賜豪醫生